Info
Ten blog rowerowy prowadzi plmatrix z miasteczka Wrocław. Na BS jestem od 19.08.2009, ale "cyklozą" zaraziłem się w kwietniu 2009. Mam przejechane 15924.62 kilometrów w tym 2149.87 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.32 km/h, a Vmax=66,3 km/h zaliczyłem 29.07.2012 w Chorwacji, i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
A gwiazd próbowałem sięgnąc na: - Ślęża 718 m n.p.m.
- Wielka Sowa 1015 m n.p.m.
- Stóg Izerski 1105 m n.p.m.
- Przednia Kopa 1114 m n.p.m.
- Sine Skałki 1122 m n.p.m.
- Smrek 1124 m n.p.m.
------------------------------------
------------------------------------
------------------------------------
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 2
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień10 - 5
- 2013, Lipiec9 - 3
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj13 - 8
- 2013, Kwiecień7 - 4
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 1
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień15 - 13
- 2012, Lipiec15 - 3
- 2012, Czerwiec14 - 15
- 2012, Maj8 - 12
- 2012, Kwiecień5 - 4
- 2012, Marzec11 - 6
- 2012, Luty3 - 0
- 2011, Listopad7 - 5
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień4 - 0
- 2011, Maj14 - 17
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień1 - 5
- 2010, Listopad8 - 0
- 2010, Październik13 - 0
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień15 - 0
- 2010, Lipiec20 - 5
- 2010, Czerwiec22 - 4
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień18 - 0
- 2009, Sierpień23 - 0
- 2009, Lipiec13 - 0
- 2009, Czerwiec15 - 0
- 2009, Maj26 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
Wykres roczny
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 189.85 km (w terenie 63.00 km; 33.18%) |
| Czas w ruchu: | 10:29 |
| Średnia prędkość: | 20.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (82 %) |
| Suma kalorii: | 6970 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 47.46 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 01:00
- Sprzęt Spinner
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
interval 1h Kategoria Spinning
- DST 37.80km
- Teren 3.00km
- Czas 02:13
- VAVG 17.05km/h
- HRmax 149 ( 82%)
- HRavg 109 ( 60%)
- Kalorie 1052kcal
- Sprzęt Lapierre X-Control 310
- Aktywność Jazda na rowerze
Wrocław i okolice
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
z Iwoną Kategoria Rodzinnie
- DST 61.35km
- Teren 10.00km
- Czas 02:38
- VAVG 23.30km/h
- HRmax 171 ( 94%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 2334kcal
- Sprzęt Lapierre X-Control 310
- Aktywność Jazda na rowerze
Wrocław i okolice
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
Wrocław - Krzyżanowice - Pasikurowice - Siedlec - Łozina - Budziwojowice (foto S8) - Szczodre - Długołęka - Kiełczów - Dobrzykowice - Kamieniec Wr. (foto most) - Las Strachociński (foto) - Wrocław
S8 - okolice Łoziny, widok w stronę Wrocławia© plmatrix
S8 - okolice Łoziny, widok w stronę Warszawy© plmatrix
Via Romana - most w Łanach© plmatrix
Las Strachociński© plmatrix
Kategoria powyżej 50 km
- Sprzęt Spinner
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0
Mix Class - 1h Kategoria Spinning
- Sprzęt Spinner
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
wytrzymałość 1h Kategoria Spinning
- DST 53.90km
- Teren 30.00km
- Czas 02:29
- VAVG 21.70km/h
- VMAX 34.90km/h
- HRmax 166 ( 91%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 2095kcal
- Sprzęt Lapierre X-Control 310
- Aktywność Jazda na rowerze
Wrocław i okolice
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj wycieczka na wschód Wrocławia - w stronę Siechnic - a przy okazji pierwsze 50km.Nieniejszym ogłaszam ze Wschodnia Obwodnica Wrocławia jest już otwarta - przynajmniej dla rowerów :)
Przejezdny jest odcinek od Siechnic do Blizanowic - wyłozona juz asfaltem (bez warstwy ścieralnej) oraz od Blizanowic do mostu nad Odrą (szuter).
Niestety na most przez Odrę nie można wjechać - zamontowane jest spore ogrodzenie, no i dalej chyba siedzi strażnik.
Początek przejezdnej części - po prawej jest ciepłownia (nie widać na fotce):
Via Romana czyli Wschodnia obwodnica Wrocławia© plmatrix
Ze względu na to, iż w tej części obwodnica przecina tereny zalewowe, od mostu nad Oławą do mostu nad Odrą idzie na nasypie.
Widok na obwodnicę z mostu nad Oławą:
Via Romana czyli Wschodnia obwodnica Wrocławia© plmatrix
Widok na most nad Odrą (w tle czerwony awanbeck - chyba):
Via Romana czyli Wschodnia obwodnica Wrocławia© plmatrix
Kategoria powyżej 50 km
- DST 36.80km
- Teren 20.00km
- Czas 02:09
- VAVG 17.12km/h
- VMAX 40.90km/h
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 124 ( 68%)
- Kalorie 1489kcal
- Sprzęt Lapierre X-Control 310
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowanie po Wrocku - pierwszy raz w tym roku
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 5
Z Marcinem. Pierwszy wyjazd w tym roku, w taką pogodę nie można było siedzieć w domu. Na termometrze +22C! Działkowcy też poczuli wiosne i zaczęli wypalanie traw, niestety jak zwykle nie zawsze w sposób kontrolowany. Mijalismy strażaków z łopatami którzy szli do gaszenia pożaru łąki.
wypalanie traw© plmatrix
Most Rędziński© plmatrix
Pod mostem© plmatrix
I jeszcze filmik z Marcinem w roli głównej:
Kategoria Rodzinnie
- Sprzęt Spinner
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0
interval 1h Kategoria Spinning
- Sprzęt Spinner
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 12.03.2012 | Komentarze 0
fartlek 1h Kategoria Spinning
- Sprzęt Spinner
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 1
interval 1h Kategoria Spinning