Info
Ten blog rowerowy prowadzi plmatrix z miasteczka Wrocław. Na BS jestem od 19.08.2009, ale "cyklozą" zaraziłem się w kwietniu 2009. Mam przejechane 15924.62 kilometrów w tym 2149.87 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.32 km/h, a Vmax=66,3 km/h zaliczyłem 29.07.2012 w Chorwacji, i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
A gwiazd próbowałem sięgnąc na: - Ślęża 718 m n.p.m.
- Wielka Sowa 1015 m n.p.m.
- Stóg Izerski 1105 m n.p.m.
- Przednia Kopa 1114 m n.p.m.
- Sine Skałki 1122 m n.p.m.
- Smrek 1124 m n.p.m.
------------------------------------
------------------------------------
------------------------------------
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 2
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień10 - 5
- 2013, Lipiec9 - 3
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj13 - 8
- 2013, Kwiecień7 - 4
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 1
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień15 - 13
- 2012, Lipiec15 - 3
- 2012, Czerwiec14 - 15
- 2012, Maj8 - 12
- 2012, Kwiecień5 - 4
- 2012, Marzec11 - 6
- 2012, Luty3 - 0
- 2011, Listopad7 - 5
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień4 - 0
- 2011, Maj14 - 17
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień1 - 5
- 2010, Listopad8 - 0
- 2010, Październik13 - 0
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień15 - 0
- 2010, Lipiec20 - 5
- 2010, Czerwiec22 - 4
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień18 - 0
- 2009, Sierpień23 - 0
- 2009, Lipiec13 - 0
- 2009, Czerwiec15 - 0
- 2009, Maj26 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
Wykres roczny
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2010
| Dystans całkowity: | 631.41 km (w terenie 53.00 km; 8.39%) |
| Czas w ruchu: | 25:43 |
| Średnia prędkość: | 24.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (82 %) |
| Suma kalorii: | 20535 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 48.57 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
- DST 38.36km
- Teren 4.00km
- Czas 01:40
- VAVG 23.02km/h
- VMAX 42.10km/h
- HRmax 183 (101%)
- HRavg 130 ( 71%)
- Kalorie 1167kcal
- Sprzęt Kelly's Neos 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowanie po Wrocku
Niedziela, 31 października 2010 · dodano: 31.10.2010 | Komentarze 0
Trestno i powrót OŚ, z Adrianem Kategoria Rodzinnie
- DST 48.92km
- Teren 10.00km
- Czas 02:07
- VAVG 23.11km/h
- VMAX 42.40km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 1510kcal
- Sprzęt Kelly's Neos 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowanie po Wrocku i okolice
Sobota, 30 października 2010 · dodano: 30.10.2010 | Komentarze 0
Dom - Kromera - Bartoszowie - Opatowice - Trestno - Mokry Dwór - Księże Małe - Armii Krajowej - Bardzka - Świeradowska - Park Skowroni - Park Południowy - Park Grabiszyński - Gądowianka - Milenijny - no i wreszcie otworzyli dalszy kawałek OŚ, jedzie się OK, ścieżki sensownie poprowadzone - od Żmigrodzkiej można dalej jechać i przez Poświęcką wyjeżdża się na Kamieńskiego - Park Kasprowicza - wałami do domu- DST 42.52km
- Teren 10.00km
- Czas 01:50
- VAVG 23.19km/h
- VMAX 42.60km/h
- HRmax 194 (107%)
- HRavg 139 ( 76%)
- Kalorie 1403kcal
- Sprzęt Kelly's Neos 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowanie po Wrocku i okolice
Niedziela, 24 października 2010 · dodano: 24.10.2010 | Komentarze 0
Opatowice - Trestno - Księże Małe - Świeradowska - Park Skowroni (za Akademią Medyczna) i tu uślizg koła na piasku ... no i bęc, dobrze że SPD miałem ustawione na minimum i wypięły się od razu ... - Park Południowy - Park Grabiszyński - Gądowianka - Milenijny - wałami do domu.I mała zagadka: gdzie są słonie, gdy nie są w ZOO ?
Słonie w centrum Wrocławia ?© plmatrix
- DST 66.22km
- Teren 5.00km
- Czas 02:40
- VAVG 24.83km/h
- HRmax 176 ( 97%)
- HRavg 147 ( 81%)
- Kalorie 2303kcal
- Sprzęt Kelly's Neos 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowanie po Wrocku i okolice :)
Sobota, 23 października 2010 · dodano: 23.10.2010 | Komentarze 0
Dom - Pracze Odrzańskie - Janówek - Obwodnica Środmiejska - Ksieże Małe - Trestno - Opatowice - Dom Kategoria powyżej 50 km
- DST 51.21km
- Teren 2.00km
- Czas 02:10
- VAVG 23.64km/h
- VMAX 33.80km/h
- HRmax 184 (101%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1985kcal
- Sprzęt Kelly's Neos 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Wrocław i okolice
Niedziela, 17 października 2010 · dodano: 17.10.2010 | Komentarze 0
Pasikurowice - Łozina - Szczodre - Długołeka - Kiełczów - Bartoszowice Kategoria powyżej 50 km
- DST 40.61km
- Teren 6.00km
- Czas 01:34
- VAVG 25.92km/h
- VMAX 39.60km/h
- HRmax 184 (101%)
- HRavg 149 ( 82%)
- Kalorie 1395kcal
- Sprzęt Kelly's Neos 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowanie po Wrocku
Sobota, 16 października 2010 · dodano: 16.10.2010 | Komentarze 0
Pracze OdrzańskieNowe buty: Shimano SH-M42 + pedały PD-M520
Wrażenia: hmmm jakby lepiej, ale pierwsza jazda asekuracyjna.
Na pełne efekty trzeba troszkę poczekać, ale zapowiada się nieźle - zwłasza na podjazdach ;)
- DST 27.71km
- Czas 01:07
- VAVG 24.81km/h
- VMAX 39.50km/h
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 145 ( 80%)
- Kalorie 916kcal
- Sprzęt Kelly's Neos 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Wrocław i okolice
Czwartek, 14 października 2010 · dodano: 14.10.2010 | Komentarze 0
tak jak wczoraj ;)- DST 27.66km
- Czas 01:07
- VAVG 24.77km/h
- HRmax 168 ( 92%)
- HRavg 135 ( 74%)
- Kalorie 1008kcal
- Sprzęt Kelly's Neos 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Wrocław i okolica
Środa, 13 października 2010 · dodano: 13.10.2010 | Komentarze 0
Opatowice - Trestno - Mokry Dwór - zimno i ciemno ;)Nowe buty - Shimano SH-M42
- DST 64.89km
- Teren 5.00km
- Czas 02:37
- VAVG 24.80km/h
- VMAX 37.30km/h
- HRmax 164 ( 90%)
- HRavg 140 ( 77%)
- Kalorie 1961kcal
- Sprzęt Kelly's Neos 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Wrocław i okolice
Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 0
Wrocław - Pasikurowice - Siedlec - Łozina - Szczodre - Długołęka - Piecowice - Kiełczów - Swojczyce - Bartoszowice - Opatowice - Trestno - Mokry Dwór - Księże Małe - Rakowiec - Zoo - Dom ;) Kategoria powyżej 50 km
- DST 63.84km
- Teren 5.00km
- Czas 02:34
- VAVG 24.87km/h
- HRmax 168 ( 92%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 2035kcal
- Sprzęt Kelly's Neos 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowanie po Wrocku
Sobota, 9 października 2010 · dodano: 09.10.2010 | Komentarze 0
Pracze - Obwodnica Śródmiejska - Księże Małe - Trestno - Opatowice Kategoria powyżej 50 km